谁说好女不过百,看140斤的美女如何拥有魔鬼身材!

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现在已经不是唐朝,不是以胖为美的时代了,有句话怎么说来着:好女不过百!恩,就是这就话,让多少妹子现在天天为之奋斗着,是个妹子就嚷嚷着要减肥,似乎都成了口头禅了。

因为在大家的印象中,对于女生来说似乎三位数的体重是惊人的,于是就都在追逐着这个数字,每天体重秤上站五六次,看着那些数字的跳动。

说到100斤大家都那么激动了,那么如果是一个女生的体重140斤的,大家会怎么想,是不是觉得应该是这样的?

这样的?

但,小编今天就用石锤告诉大家,体重从来都不是个衡量胖瘦的标准,140斤的美女也可以是这样的。

是的,你没有看错,小编也没有放错照片,这真的是个140斤的妹子

是不是不敢相信自己的眼睛?是不是觉得小编在忽悠你?

这个让你一度怀疑自己眼睛的妹子叫做Karina Elle,是个1991年生的法国和越南的混血儿。

她用事实告诉你,140斤的妹子是什么样的,可以是什么样子的!

屏幕前的你一定在想,究竟是我该看眼科了还是这个女人使了什么妖术呢?140斤怎么可能会是这样的性感完美身材?

其实,答案很简单,那就是:健身!

Karina Elle是个非常热爱健身的妹子,撸铁是她的日常,是生活中的一部分

看看这个重量的深蹲,臀桥

跑起来健步如飞,而不是像你一样慢慢悠悠的在跑步机上散步

除了撸铁,她也喜欢瑜伽,各种高难度动作对她来说都不是问题

各种体能训练

所以说,好的身材可不是轻松能拥有的,这样的高强度训练和她对健身的坚持,才能拥有现在如此完美的身材。

从小她就收到哥哥的影响喜欢运动,喜欢跑步,这为她之后的健身之路打下了很好的基础

以前的她比较瘦弱,并不胖,但是整个人的气质和身材线条比较差一点。后来接触了健身,每天辛苦的训练,刚开始成效又甚微,通常我们很多人都会在这个阶段就放弃了,但是她没有放弃,知道心急吃不了热豆腐,于是她开始给自己制定计划,一步步的坚持下去,循序渐进的训练:

力量训练,有氧运动,瑜伽,HIIT等等都会进行,坚持了1年以后,原本干瘦的身材有了明显的变化,背部更加漂亮,臀部也翘了起来,腹肌也有了轮廓,整个人的气质都提升了一大截。

她越来越好的身材,加上178CM的个子,很快引起人们的注意,被星探发掘进入了模特圈

拍摄杂志封面,给品牌走秀

因为健身给她带来了很多的附加价值,让她欣喜万分,这更激励了她对健身的热爱。

运动可以给她带来前所未有的畅快感,她喜欢大汗淋漓的感觉,喜欢运动能帮助他释放压力。随着她对健身的热爱,对撸铁的执着,她的身材也越来越壮实,肌肉线条越来越明显,经纪人劝他保持苗条就可以了,这样T台上才更适合,但是她并不愿意这样放弃健身,于是选择退出了时尚圈。

经过这么多年的训练,Karina Elle现在的身材越来越好,从原来干瘦没胸没屁股的妹子,变成了现在穿衣显瘦脱衣有肉,前凸后翘的健身女神。

也拿到过很多健美比赛的冠军,被更多的人知道。也因此有了更多的广告代言。是INS上拥有百万粉丝的健身网红。

那么,我们再说回重点,正式因为她这样的健身方式:力量训练,加上一定的有氧刷脂运动,让她拥有了高的肌肉含量,很低的体脂率,而肌肉会让人看起来非常的紧实,让皮肤有弹性,所以即使140斤也看起来很瘦。

很多人减肥都有误区,觉得要少吃,甚至不吃,动不动就节食,这种方式是非常不可取的,不仅对你的减肥没有什么成效还会影响你的身体健康,精神状态等等。长期节食会让你的基础代谢率降低,而这个基础代谢率是减脂的关键。

也许短暂的初期你出现了体重下降的现象,但,那绝对不会撑很久,一旦吃东西,就马上反弹,你总不能一辈子不吃了吧。

正确的减肥方式,一定要有科学合理的饮食来搭配,才能帮助你达到你想要的效果。

Karina Elle这样的身材,你以为她是节食少吃的出来吗?

当然不是,她是个不折不扣的吃货,她经常在INS上晒美食,健康又美味,当然她有这样强度的训练才有这样的资本去吃。每次在锻炼完都会自制健身餐准备好自己喜欢的水果,放上沙拉酱就是一顿,还有水煮鸡胸肉,加上蔬菜又是一餐。

正确的训练,加上合理的饮食,才可以收获好身材,谁说140斤就不能是魔鬼般的身材

能控制自己身材的人,也一定能掌控人生,加油,练起来吧!